5 Tage Auszeit Zuhause

Dein persönlicher Freiraum

- jederzeit zugänglich für dich -

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Die nächste Auszeit startet schon bald wieder.

JA, ich möchte eine Auszeit vom Chaos !
Ich möchte unverbindlich auf die Warteliste:

Zuhause

20 - 30 Minuten täglich zuhause, in die Ruhe kommen. DU wählst individuell den Zeitpunkt.

Ruhe finden

Du bekommst jeden Tag ein Impuls, der dich in die Ruhe einlädt.

Integrieren

Du findest jeden Tag, eine einfache, alltags taugliche Übung, für mehr Energie.

“

“If you can't go outside, go inside"

Auszeit Zuhause

Wie du Ruhe findest und Energie tankst, ohne zu verreisen.

Eine Auszeit bedeutet: Time-Out, ein Unterbrechen dessen, was du gerade tust. Ein Moment des Innehaltens und der (Neu-) Orientierung. Raus aus deinem Alltag. Zeit für dich selbst. Ruhe finden. Die besondere Energie des in sich Kehrens erleben.

Du lernst Tag für Tag die Erfahrung des Time-Outs kennen, fast so, als ob du in Urlaub wärst. Du gehst raus aus deinem Kopf und rein in die Ruhe.

Du übst es, auf deine innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen. Du lernst, Gelassenheit und Achtsamkeit bewusster zu leben.

Du findest Wege, diesen Zauber der Auszeit in deinen Alltag zu integrieren.

Der Lohn für deine Stille: Tiefe Freude, etwas für dich getan zu haben und das Gefühl, bei dir ankommen zu können, auch in stürmischen Zeiten.

was andere sagen:

"Anschubser von aussen wirken Wunder"

Gerade wir Mütter nehmen uns oft viel zu wenig Zeit, darüber nachzudenken, was uns gut tun würde und wie wir wieder innerlich zur Ruhe kommen können. Ein Anschubser von aussen kann hier Wunder bewirken. Heike ist eine äusserst belesene, intelligente und feinfühlige Frau und Mutter und hat ein besonderes Gespür für die emotionalen und spirituellen Bedürfnisse von uns Müttern. Ihre Begeisterung fürs Thema ist ansteckend.

Cora, Schweiz

"Mach es!"

Mach es! ... es ist „kinderleicht“ und fühlt sich sehr sehr gut an!

Saskia, Schweiz

"jeden Tag mehr Ruhe und Gelassenheit..."

Die 5 Tage Auszeit von Heike Kirchmann bringen jeden Tag mehr Ruhe, Gelassenheit und achtsame Momente in Deinen Alltag.

Maren, Deutschland

"Hör auf nachzudenken! Mach es! "

Hör auf nachzudenken! Mach es! Die 5 Tage Auszeit Zuhause ist viel mehr als nur ein bisschen Zeit für dich. Was hier in 5 Tagen passiert ist unglaublich. Und dabei sind es gerade die kleinen Impulse, die Heike gibt, die Großes bewirken, die nachklingen und im Inneren arbeiten. Jeden Tag kommst du Stück für Stück ein bisschen näher zu dir selbst und lernst dich besser kennen. Jeden Tag lernst du mehr über dich, deine Gedanken und deinen Einfluss auf deine Umgebung.
Und die Auszeit gibt´s natürlich auch.

Andrea, Deutschland

Für wen ist es geeignet

Mit dieser Check-Liste kannst du herausfinden, ob diese 5 Tage das Richtige für dich im Moment sind.

Mach jetzt mit!

Du schaffst es dir täglich 20 - 30 Minuten Zeit zunehmen.
Du brauchst dringend eine Auszeit, und jetzt musst du zuhause bleiben?
Du möchtest erleben, wie sich Ruhe anfühlt und Energie in deinen Alltag kommt?
Du fühlst dich einsam und mit deinen Gedanken alleine?

Passt gerade nicht!

Du findest keine 20- 30 Minuten am Tag Zeit für dich.
Du bist völlig entspannt und weisst genau was du in den kommenden Wochen und Monaten machen möchtest
Die Situation ist dir zu ernst, da bleibt keine Zeit für Ruhe und Entspannung